segunda-feira, 19 de maio de 2014

SHAKE ANABÓLICO POR DEISE BORGES

SHAKE ANABÓLICO

Ingredientes

_ 1 copo (200 ml) de leite de soja zero
_ 1 polpa congelada de frutas
_ 1 colher de sopa cheia linhaça dourada
_ 1 colher rasa de colágeno hidrolisado
_ Gotas de essência de baunilha
_ 2 cubos de gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até moer totalmente o gelo.

Para acompanhar no lanche da tarde, uma tapioca com recheio de sua preferência ou um pão sírio médio.

AI QUE DELÍCIAAAA!!!!



Nutricionista Dra. Deise Borges