Agora tem bastante séries de agachamentos e muitos abdominais para que os resultados fiquem bem visíveis até junho desse ano. Gostaria de treinar todos os dias, mas na vida temos alguns percalços que nos impedem de fazer exatamente o que queremos e ainda assim consigo treinar no mínimo três vezes por semana.
O melhor de tudo é que eu adorooooooo frequentar a Espaço Fitness Academia !!! Lá tem os melhores professores que até parecem personal trainers coletivos.
O professor que elabora o meu treino para a definição muscular é o Rodrigo, sempre peço a ele para caprichar, como se ele fosse meu personal trainer.
Já posso notar os resultados, em breve todos notarão.
Na Espaço Fitness tem também aulas poderosas para construção de um novo corpo, sempre quando posso faço alguma.
Aqui estão os horários das aulas da Espaço Fitness Academia:
SEGUNDA - 7:30 - jump
17:30 - jump
18:00 - axé-music
19:00 - localizada
TERÇA - 7:10 - spinning
8:00 - spinning
17:30 - axé-music
18:30 - spinning
19:30 - spinning
19:15 - MMA fem
20:15 - MMA masc
QUARTA - 7:30 - jump
17:10 - jump
18:00 - axé-music
19:00 - localizada
QUINTA - 7:10 - spinning
8:00 - spinning
17:30 - axé-music
18:30 - spinning
19:30 - spinning
19:15 - MMA fem
20:15 - MMA masc
SEXTA - 7:30 - GAP
ESPAÇO FITNESS ACADEMIA
AVENIDA DOM PEDRO I, 1351
FONE - ( 016 ) 3727 - 2563
SEGUNDA A SEXTA: 06:00 as 12:30 e 14:00 as 21:30 - SÁBADOS: 09:00 ÀS 13:00
PLANOS DE PAGAMENTO:
MENSAL: R$ 65,00 - TRIMESTRAL: R$ 165,00 0U 3 X R$ 60,00 - SEMESTRAL: R$ 320,00 OU 6 X DE R$ 55,00 - ANUAL: R$ 600,00 0U 12 X DE R$ 50,00
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